Artykuły

4 błędy, które popełniają ludzie, budując mięśnie.

Tkanka mięśniowa jest niezbędna do życia. To oczywiste. Jednak niewiele osób wie o tym, że aby poprawnie schudnąć, w organizmie musi być jej odpowiednia ilość. Tkanka mięśniowa w sporej części ...
Czytaj Dalej

1 stycznia 2020 / Artykuły, Blog, budowa masy mięśniowej, mięśnie, po co mi mięśnie, większe mięśnie

Wylecz garba prostymi ćwiczeniami. Zobacz jak to zrobić.

Czy garbisz się na krześle biurowym w pracy? Czy zaczynasz zauważać zaokrąglone ramiona i szyję wystającą do przodu? Czy czujesz, że twoje plecy przypominają znak zapytania? Jeśli odpowiedziałeś „Tak” na ...
Czytaj Dalej

25 grudnia 2019 / Artykuły, Blog, ćwiczenia, fizjoterapia, garb, jak przestać się garbić, przestań się garbić, wylecz garba

Najzdrowsze pokarmy okiem naukowców

Oto 15 pokarmów uważanych za najzdrowsze, według badań w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej. Istnieje wiele diet, które promują odchudzanie, czasem w niezdrowy sposób. Zrozumienie, które pokarmy są zdrowe i ...
Czytaj Dalej

13 grudnia 2019 / Artykuły, awokado, Blog, dieta online, dietetyk Wrocław, jabłka, jagody, jajka, jarmuż, kurczak, migdały, orzechy, owoce, owsianka, ryby, soczewica, trener personalny, warzywa, zarodki pszenne, zdrowe jedzenie, zdrowe potrawy, ziemniaki

Cytrusy w okresie zimowym. Czy warto je włączyć do diety?

Słodkie, soczyste i kolorowe owoce cytrusowe dają nam bardzo potrzebną dawkę energii w okresie zimowym. Wzmacniają układ odpornościowy. Jednak całość korzyści dla naszego zdrowia pozostaje nieznany, a szkoda! Owoce cytrusowe ...
Czytaj Dalej

9 grudnia 2019 / Artykuły, Blog, cytrusy, cytrusy na przeziębienie, cytrusy zimą, cytryny, czy warto jeść cytrusy, mandarynki, ochrona przed grypą, pomarańcze, przeciwutleniacze, właściwości cytrusów, zapobieganie przeziębieniu, zima

Otyłość brzuszna – najbardziej niebezpieczny rodzaj otyłości!

Otyłość brzuszna, trzewna lub centralna to groźne skupisko nadmiernych ilości tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej. Dlaczego otyłość brzuszna jest tak istotna? Jakie zagrożenia powoduje? Nadmiar tkanki tłuszczowej w ciele ma ...
Czytaj Dalej

27 października 2018 / Artykuły, Blog, duży brzuch, jak się pozbyć brzucha, jak się pozbyć tłuszczu z brzucha, otyłość brzuszna, otyłość brzuszna u kobiet, otyłość brzuszna u mężczyzn, tłuszcz brzuszny, tłuszcz na brzuchu, tłuszcz trzewny, tłuszcz z brzucha, wystający brzuch

Nie możesz schudnąć? Jedz te produkty przez 2 tygodnie.

Czym jest metabolizm? Metabolizm to ogół reakcji biochemicznych i towarzyszących im przemian materii i energii zachodzących w organizmie. Dr Dianna Schwarzbein rozszerza tą definicję: "Metabolizm jest połączonym działaniem różnorodnych procesów ...
Czytaj Dalej