Najlepsza opieka dietetyczna w Polsce. Najlepiej dopasowana dieta e-mail. Nie wysyłamy "gotowców", uwzględniamy sezonowe produkty. W naszej poradni standard diet online jest taki sam jak w opiece stacjonanrej. Dieta pisana przez mgr inż. Agnieszkę Kopacz

Nasz dietetyk mgr inż. Agnieszka Kopacz o opiece e-mail: "Jedyna taka dieta online na zasadach opieki stacjonarnej"

,,Pokażę ci, że zdrowa dieta może być symfonią smaków. Nie musisz głodować ani łykać suplementów diety. Być może stosowałeś w swoim życiu wiele różnych drakońskich diet, które zawsze kończyły się efektem jojo. Już wiesz, że to droga donikąd. Tam, gdzie warto dojść, nie ma dróg na skróty. Z moją pomocą przejdziesz prostą i jasną ścieżką ku zdrowiu i pięknej sylwetce.

Pacjenci często pytają mnie, co jem. Każdy przepis, który pojawia się w moich dietach wypróbowałam w swojej kuchni. Moja codzienna dieta składa się z potraw, które umieszczam w jadłospisach dla innych. Przeżyłam to, co mówię i robię to, o czym mówię.

Sprawdziłam i przeanalizowałam dziesiątki diet oferowanych w Internecie. Jako nieliczni oferujemy indywidualne diety online, których ułożenie, podobnie jak w gabinecie, jest poprzedzone wywiadem. Opracowałam proces opieki online który jakością i skutecznością nie różni się od procesu opieki stacjonarnej. Niezależnie od miejsca zamieszkania masz teraz dostęp do najlepszej opieki dietetycznej!"

mgr inż. Agnieszka Kopacz, dietetyk

Początkiem naszej działalności była Poradnia w Warszawie. Jednak nie wszyscy, którzy chcieli skorzystać z naszych usług byli w stanie do nas dotrzeć. Wychodząc im naprzeciw, 2 lata temu rozszerzyliśmy naszą działalność o usługi online, przenosząc nasze doświadczenie i jakość świadczonych usług do Internetu. Dzięki temu pomagamy klientom z różnych części Polski oraz świata m. in. Wielkiej Brytanii, Niemiec, Skandynawii, USA, Australii.
Opracowany przez nas autorski sposób współpracy online jest równie skuteczny, co konsultacje stacjonarne.Sposób pracy dietetyka nie różni się niczym od sposobu pracy w gabinecie. Komponowaniem diet i zaleceń zajmuje się doświadczony dietetyk, a nie automatyczna aplikacja. To odróżnia nas od konkurencji, która zazwyczaj posługuje się kilkoma gotowymi szablonami diet o różnej kaloryczności (np. 1000, 1200, 1500, 1700, 2000) i wysyła je automatycznie do klienta. Takie diety nie są dobrze dobrane, bazują na drastycznej redukcji kalorii, nie uwzględniają schorzeń czy preferencji żywieniowych. Nasze diety są indywidualnie skomponowane na podstawie wywiadu, dzięki czemu skuteczne i bezpieczne. Oprócz diet odchudzających komponujemy również diety kliniczne, wegetariańskie, wegańskie, dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Naszą pracę można porównać do ręcznego rzemiosła, które jest przeciwieństwem taśmowej produkcji. Wybierz najlepszą jakość, bo zdrowie masz tylko jedno.

CZYM WYRÓŻNIA SIĘ NASZA OPIEKA E-MAIL?

SEZONOWE I REGIONALNE PRODUKTY

Zmieniamy przepisy w dietach w zależności od pory roku. Bierzemy pod uwagę miejsce zamieszkania i fakt, że np. zagranicą nie można kupić polskiego twarogu. Możesz również poprosić o uwzględnienie produktu, który spełnia kryteria diety i chciałbyś go uwzględnić w jadłospisach. Dietetyk poprosi cię o jego skład i umieści w diecie.

PROCES OBSŁUGI KLIENTA IDENTYCZNY JAK W OPIECE STACJONARNEJ

Nasz autorski sposób obsługi klientów online, jedyny taki na rynku.
Sprawdziliśmy i przeanalizowaliśmy dziesiątki diet oferowanych w Internecie. Jako nieliczni oferujemy indywidualne diety online, których ułożenie, podobnie jak w gabinecie, jest poprzedzone wywiadem.

DIETA OPARTA NA NAUKOWYCH FAKTACH I DOŚWIADCZENIU

Pracujemy w oparciu o evidence based nutrition. Nasze diety oraz poradnictwo opierają się tylko i wyłącznie na naukowych faktach. Nie zlecamy fałszywych badań (badania genetyczne, nietolerancje pokarmowe, biorezonans itp.), ani zbędnych suplementów diety. Układamy tylko zdrowe diety bazując na aktualnym stanie wiedzy oraz doniesieniach naukowych. Regularnie uczestniczymy w konferencjach oraz szkoleniach.

DIETY DOSTĘPNE W SCHORZENIACH (DIETY KLINICZNE)

Oferujemy również diety kliniczne wspomagające leczenie różnego rodzaju schorzeń. Nie ma uniwersalnych diet np. ,,cukrzycowej” czy ,,wątrobowej”, dlatego diety komponujemy indywidualnie na podstawie wywiadu dietetycznego oraz po analizie wyników badań. Pomagamy m. in. osobom chorym na cukrzycę, schorzenia tarczycy, Hashimoto, PCOS, zespół metaboliczny, miażdżycę, choroby układu pokarmowego.

NIEOGRANICZONY KONTAKT Z DOŚWIADCZONYM DIETETYKIEM I TRENEREM

Dieta przez Internet to nie tylko indywidualny plan żywieniowy, ale również możliwość stałego kontaktu mailowego z dietetykiem i trenerem online. Po otrzymaniu diety nie zostaniesz sam. Dietetyk i trener służy pomocą w każdej sytuacji i odpowie na nurtujące cię pytania. Dzięki temu twoje odchudzanie przez Internet będzie efektywne i trwałe. Podczas trwania pakietu masz możliwość nieograniczonego kontaktu z dietetykiem i trenerem, który cię prowadzi i układa dla ciebie dietę oraz zalecenia.

PROSTY, SZYBKI I ELASTYCZNY PLAN DIETETYCZNY

Przepisy zawarte w dietach są proste i szybkie w przygotowaniu, a produkty łatwo dostępne.Dla ułatwienia diety konstruowane są tak, że możesz wymieniać miedzy sobą posiłki lub je powtarzać. Dzięki temu możesz samodzielnie komponować swoje dzienne menu i skracać czas spędzony w kuchni oraz ograniczać straty żywności. W diecie nie ma produktów, których nie lubisz lub z jakichś powodów nie możesz spożywać.

SMACZNA I NOWOCZESNA

Słowo ,,dieta” kojarzy się najczęściej z drastycznym ograniczaniem kalorii i jedzenia, monotonnymi, niewielkimi posiłkami oraz permanentnym uczuciem głodu. Nasze diety są zaprzeczeniem tego stereotypu. Jedzenia jest dużo, posiłki są różnorodne i spore, co jest dla wielu osób zaskoczeniem. Uważamy, że tylko smaczna i sycąca dieta może być skuteczna i realna do stosowania przez dłuższy czas. Przepisy z naszych diet są inspirowane różnymi kuchniami, a jednocześnie proste w przygotowaniu. Część przepisów z naszych diet znajdziesz na blogu.

PROSTY, SZYBKI I ELASTYCZNY PLAN DIETETYCZNY

Produkty z jadłospisów są łatwo dostępne i niedrogie. Większość z nich kupisz w osiedlowym sklepie lub dyskoncie. Na pierwszy rzut oka zdrowe produkty takie jak owoce i warzywa mogą wydawać ci się drogie. Jednak porównując je do rachunków za jedzenie na mieście lub śmieciowe jedzenie okazuje się, że koszty są podobne, a stosunek jakości do ceny przemawia zdecydowanie na rzecz zdrowych produktów. Unikamy egzotycznych lub wyszukanych produktów typu owoce morza czy jagody goji. Mogą się pojawić, jeśli o nie poprosisz.

Dieta przez Internet to innowacyjne podejście do odchudzania oraz oszczędność twojego czasu. Możesz otrzymać indywidualną dietę oraz być pod opieką dietetyka niezależnie od tego gdzie mieszkasz.

Dieta e-mail to spersonalizowana dieta online oraz stałe wsparcie dietetyka

Chciałbyś schudnąć w zdrowy sposób pod okiem dietetyka, jednak nie masz możliwości lub czasu na częste wizyty w poradni dietetycznej?
A może bezpośrednie kontakty są dla Ciebie krępujące i wolisz anonimowe odchudzanie przez Internet? Jeśli tak, to dieta przez e-mail jest dla Ciebie. U nas możesz otrzymać profesjonalną poradę oraz dietę bez potrzeby wychodzenia z domu. W zależności od tego ile chcesz schudnąć, możesz wybrać pakiet e-mail na 1 lub na 3 miesiące.

RODZAJE OPIEKI E-MAIL

PAKIET STANDARD 1 MIESIĄC
  • bieżący kontakt e-mailowy z dietetykiem i trenerem
  • wywiad żywieniowy, analiza sposobu żywienia i badań, motywacja
  • indywidualnie przygotowana dieta w schorzeniach (innych niż nadwaga i otyłość) na okres kuracji
  • ciekawe, proste i szybkie w przygotowaniu posiłki
  • przepisy bazujące na ogólnodostępnych produktach o niskim indeksie IG
  • lista zakupów
  • wkomponowany w dietę pakiet treningów
PAKIET 1 MIESIĄC W SCHORZENIACH*
  • bieżący kontakt e-mailowy z dietetykiem i trenerem
  • wywiad żywieniowy, analiza sposobu żywienia i badań, motywacja
  • indywidualnie przygotowana dieta w schorzeniach (innych niż nadwaga i otyłość) na okres kuracji
  • ciekawe, proste i szybkie w przygotowaniu posiłki
  • przepisy bazujące na ogólnodostępnych produktach o niskim indeksie IG

  • lista zakupów
  • wkomponowany w dietę pakiet treningów
PAKIET STANDARD 3 MIESIĄCE
  • bieżący kontakt e-mailowy z dietetykiem i trenerem
  • wywiad żywieniowy, analiza sposobu żywienia, motywacja
  • indywidualnie przygotowana dieta na okres kuracji
  • ciekawe, proste i szybkie w przygotowaniu posiłki
  • przepisy bazujące na ogólnodostępnych produktach o niskim indeksie IG
  • lista zakupów
  • wkomponowany w dietę pakiet treningów
  • monitorowanie zmian, analiza, odpowiednia korekta kuracji
PAKIET 3 MIESIĄCE W SCHORZENIACH*
  • bieżący kontakt e-mailowy z dietetykiem i trenerem
  • wywiad żywieniowy, analiza sposobu żywienia i badań, motywacja
  • indywidualnie przygotowana dieta w schorzeniach (innych niż nadwaga i otyłość) na okres kuracji
  • ciekawe, proste i szybkie w przygotowaniu posiłki
  • przepisy bazujące na ogólnodostępnych produktach o niskim indeksie IG
  • lista zakupów
  • wkomponowany w dietę pakiet treningów
  • monitorowanie zmian, analiza, odpowiednia korekta kuracji

*Pakiety w schorzeniach (1 miesiąc, 3 miesiące) dotyczą diet w stanach chorobowych. Poprzez schorzenia należy rozumieć: cukrzycę, chorobę Hashimoto, miażdżycę, stan po resekcji żołądka, zespół PCOS, niedoczynność tarczycy, zespół jelita drażliwego, zdiagnozowane alergie i nietolerancje pokarmowe oraz inne choroby wymagające odpowiednich modyfikacji żywieniowych.

Jak wygląda nasza dieta e-mail? Proces obsługi klienta w gabinecie stacjonarnym przenieśliśmy do Internetu. Proces odchudzania składa się z kilku kroków. Przez wszystkie kroki przeprowadzi cię nasz dietetyk.

Nasz autorski sposób obsługi klientów online:
  1. Wywiad dietetyczny i lekarski
Dietetyk pozyskuje informacje dotyczące stanu zdrowia, stylu życia, nawyków żywieniowych oraz celu.
  1. Opracowanie indywidualnego planu dietetycznego i treningowego
Na podstawie uzyskanych danych dietetyk komponuje dietę (ok. 3 dni) oraz zalecenia, a następnie przesyła ją mailem wraz z planem treningowym.
  1. Wsparcie i motywacja
Podczas trwania współpracy dietetyk zachęca cię do pracy nad zmianą oraz wytrwania w diecie.
  1. Konsultacje kontrolne
Co 2 tygodnie dietetyk kontroluje postępy i pomiary. Na ich podstawie przekazuje wskazówki i ustala kolejne małe kroki. W przypadku diety 3-miesięcznej dietetyk przesyła jadłospisy co miesiąc, a każdy kolejny plan komponuje na podstawie informacji zwrotnych oraz Potępów.
  1. Osiągnięcie celu Po osiągnięciu celu dietetyk przekaże wskazówki jak wyjść z diety i uniknąć w przyszłości efektu jojo

Rodzaje diet w ramach oferty e-mail

W ramach diet e-mail oferujemy diety:
- odchudzające, zwiększające masę ciała,
- wegańskie i wegetariańskie (również odchudzające),
- dla kobiet w ciąży i karmiących,
- dla dzieci i młodzieży,
- w zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia),
- w różnych jednostkach chorobowych (m. in. miażdżyca, cukrzyca, choroby układu pokarmowego, niedoczynność i nadczynność tarczycy, Hashimoto, PCOS, celiakia, alergie, nietolerancje pokarmowe),
- dla osób aktywnych fizycznie oraz sportowców.

Jeśli potrzebujesz innej, niestandardowej diety, napisz do nas (info@poradiety.pl), a zaproponujemy ci  najlepsze rozwiązanie.

Prosto z gabinetu do Internetu!

Najlepsza opieka dietetyczna dostępna w każdym miejscu! #dietetykbezgranic

Indywidualna dieta online i opieka dietetyka bez wychodzenia z domu

Dieta e-mail. Jak złożyć zamówienie?

  1. Kliknij ,,Zamów teraz", wypełnij ankietę zdrowia oraz dokonaj opłaty.
  2. Poczekaj na e-mail od dietetyka, który przekaże Ci dalsze wskazówki i poprosi o wypełnienie dzienniczka żywienia z 2 dni.
  3. Otrzymaj mailem w ciągu max. 3 dni indywidualne zalecenia dietetyczne, dietę, plan treningowy oraz opiekę dietetyka na okres 1 lub 3 miesięcy.
  4. Bądź w stałym kontakcie e-mail z dietetykiem.

Nie obiecujemy cudów, ale realne efekty bez negatywnych skutków zdrowotnych

Jak wygląda układanie diety?

Każda dieta online rozpisywana jest indywidualnie przez doświadczonego dietetyka na postawie danych z ankiety, dzienniczków oraz badań lekarskich. Nie wysyłamy gotowców ani diet generowanych automatycznie przez program. Dietetyk bierze pod uwagę m. in. twój stan zdrowia, alergie i nietolerancje pokarmowe, tryb dnia i styl życia oraz preferencje smakowe. Dzięki temu otrzymasz dietę idealnie dopasowaną do ciebie oraz twoich potrzeb, a co za tym idzie-bardziej skuteczną. W ten sposób unikniesz również efektu jojo i negatywnych konsekwencji zdrowotnych stosowania diety.

Nasze diety online nie są generowana przez komputer, ale układane przez dietetyka. Nie otrzymasz jej więc automatycznie po wypełnieniu ankiety, ale najpóźniej w ciągu 2-3 dni.

Skuteczna dieta przez Internet zmienia Twój sposób żywienia oraz stylu życia na zdrowszy. Pragniemy, aby Twoje odchudzania przez Internet było efektywne i trwałe. Dlatego nie zostawiamy cię jedynie z jadłospisami, lecz zapewniamy stały kontakt mailowy z dietetykiem online, który pomoże osiągnąć twój cel.

Prosta i szybka w przygotowaniu a zarazem nowoczesna

Przepisy z naszych diet są proste i szybkie w przygotowaniu. Zawierają popularne, ale zdrowe produkty dostępne praktycznie w każdym sklepie. Każdy dzienny jadłospis zawiera godziny posiłków, ich nazwy, skład, sposób przyrządzenia, listę zakupów oraz wydruk na lodówkę w postaci przejrzystego tygodniowego planu. Dla ułatwienia możesz zamieniać między sobą poszczególne posiłki oraz je powtarzać np. przygotowując obiad na 2 dni. Unikasz w ten sposób marnowania żywności i skracasz czas przygotowania potraw. Uczestniczymy w szkoleniach i konferencjach naukowych. Masz pewność, że dieta będzie przygotowana według najnowszych trendów w dietetyce.

Niska cena

JAK OCENIACIE NASZĄ OPIEKĘ?

caret-down caret-up caret-left caret-right
Katarzyna

Jestem zachwycona! Wczoraj minęły 3 tygodnie stosowania diety i schudłam już 5kg!!! Dieta jest bardzo smaczna. Dziękuję Pani Agnieszko!!! 🙂

Ola

Straciłam już 4,5 kg. Jestem baaardzo zadowolona z diety. Nie jestem głodna i zawiera składniki, które lubię, a waga jednak stopniowo spada.

Wioletta

Dzięki tej diecie zmieniłam swoje wyobrażenie, iż być na diecie to strasznie cierpieć. Nie myślałam iż można tak smacznie jeść i chudnąć.

Anna

Zgubiłam już 15 kg. Mój organizm zaczyna ze mną współpracować. Mimo napiętego grafiku, nie czuję się głodna i zaczynam wpadać w zdrowy rytm.

Ewa

Chciałam Pani podziękować za przepisy i opiekę:). W sumie to nigdy nie wierzyłam że kiedykolwiek uda mi się schudnąć!!! A jednak udało się 🙂

Beata

Dziękuje uprzejmie za wszystkie Pani odpowiedzi – wszystko wyjaśniają i ułatwiają stosowanie diety! Oczywiście, będę stosować się do każdego zalecenia 😉

Katarzyna

Dzisiaj mijają 4 tygodnie od rozpoczęcia diety. Waga w dniu 1 to 109,2 dzisiaj 103,9 . Przepisy są super, szybkie w przygotowaniu i co najważniejsze nie czuję głodu.

Piotr

Dieta jest pyszna. Koktajl z awokado ma niesamowity smak. Czuję się lekko, bóle brzucha nie występują, mam zdecydowanie więcej energii. 

Łukasz

Przeszedłem przez wiele diet. Po każdej występował efekt jojo. Kilka miesięcy po zakończeniu współpracy z Panią Agnieszką waga się utrzymuje! Bardzo Pani dziękuję!!!

Monika

Moje wyniki badań hormonów tarczycy są bardzo dobre. Szczerze mówiąc to nigdy takich dobrych nie miałam. Bardzo dziękuję Pani Agnieszko.