Przepisy, artykuły, aktualności. Zapraszamy do lektury.

metabolizm

Przyspiesz metabolizm o 40%, jedz DUUUŻO i zachowaj młodość!

Jak w najbardziej efektywny sposób przyspieszyć metabolizm? Co zrobić aby móc zjadać np. 2 duże pizzę dziennie i nie tyć? Kto nie chciałby bezkarnie zjadać tego, na co ma ochotę?  Szybkość ...
Czytaj Dalej
/ Artykuły, Blog, metabolizm, trening
jak przyspieszyć metabolizm

Jedz dużo dzięki kilku prostym ćwiczeniom dołączonym do diety

Czy wiesz, że wykonując kilka prostych ćwiczeń co drugi dzień możesz przyspieszyć swój metabolizm nawet o 40%? Dzięki temu będziesz mógł jeść dużo więcej niż na innych dietach redukcyjnych. Efekty ...
Czytaj Dalej
trening odchudzający

Dźwigaj kobieto! Jak efektywnie ćwiczyć z ciężarami?

Czy trening z małym ciężarem i dużą liczbą powtórzeń jest dobry na redukcji? Dietetyk Agnieszka Kopacz ,,Podczas redukcji masy ciała wykonuj większą ilość powtórzeń z mniejszym ciężarem.” To mit. Do ...
Czytaj Dalej
Diety specjalnie dla alergików we Wrocławiu, Warszawie i online.

Insulinooporność – przyczyny, diagnostyka i leczenie

Insulinooporność to plaga XXI wieku. Nieleczona prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2. Najczęściej dotyczy ona osób z nadwagą i otyłością (zwłaszcza brzuszną), ale nie tylko. Na czym polega insulinooporność, jak ...
Czytaj Dalej

Jak schudnąć trwale bez wyrzeczeń, ciągłej kontroli i głodu?

JAK SCHUDNĄĆ TRWALE I SIĘ NIE NAPOCIĆ. CZY CHUDNIESZ TYLKO DZIĘKI DIECIE? Trener Poradni Pora Diety Do trwałego osiągnięcia celu potrzebujesz przede wszystkim indywidualnie dobranej diety, ale nie tylko. Niezbędnym ...
Czytaj Dalej
najlepszy trening odchudzanie

Odchudzanie – najbardziej skuteczny trening

Jak Ci minął weekend? My spędziliśmy go na rowerze. Dwie trasy pomiędzy Głuszycą Górną (Góry Sowie) a Kudową Zdrój (Góry Stołowe) z noclegiem w urokliwej Pasterce. Razem 170 km po ...
Czytaj Dalej
trener

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

Trener Poradni Pora Diety Stosowałaś wiele diet, które nie przyniosły oczekiwanych rezultatów? To nie Twoja wina. Uwierzyłaś w słowa ,,ekspertów”, którzy zapewniali, że ich dieta, suplement czy metoda sprawi, że ...
Czytaj Dalej
bób z kaszą przepis

Kasza gryczana z bobem i cukinią. Idealny obiad na lato!

Latem bób możemy kupić wszędzie. Warto od czasu do czasu zastąpić nim mięso, gdyż bób jest bogaty w białko, błonnik, kwas foliowy oraz minerały i nie zawiera tłuszczu. Wszystkie przepisy ...
Czytaj Dalej
Młoda kapusta z boczkiem i koperkiem

Młoda kapusta z boczkiem i koperkiem

Młoda kapusta z boczkiem i koperkiem to propozycja na letni lunch lub kolację. Kapusta zapobiega anemii, podnosi odporność, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci, a w dodatku ma bardzo mało kalorii. Młoda ...
Czytaj Dalej
otyłość brzuszna u mężczyzn

Otyłość brzuszna u mężczyzn. Piwny brzuch NIE jest sexy!

Nie wiem jak Was, ale mnie nie bawią teksty w stylu ,,Facet bez brzucha jest jak kufel bez ucha” albo ,,Piwo to moje paliwo”. Wiem, czym jest otyłość brzuszna i ...
Czytaj Dalej

Loading...