Czy od treningu maleją piersi? Czy ćwicząc będziesz mieć grube nogi?

czy od treningu zmaleją piersi
W filmie poruszam temat wpływu różnych rodzajów treningu na ciało kobiety 💯💪 Strefa diety i treningu to pole do popisu dla fake newsów, bzdur, mitów i cudów. Wszystko, aby ktoś mógł zarobić więcej kasy kosztem Twojego zdrowia. Tutaj nie ma skrupułów. Człowiek zrobi wszystko aby żyć bez bólu, być zdrowszym, piękniejszym. Temat zmniejszających się piersi, czy rosnących do gigantycznych rozmiarów...
Czytaj więcej

Dźwigaj kobieto! Jak efektywnie ćwiczyć z ciężarami?

trening odchudzający
Czy trening z małym ciężarem i dużą liczbą powtórzeń jest dobry na redukcji? ,,Podczas redukcji masy ciała wykonuj większą ilość powtórzeń z mniejszym ciężarem." To mit. Do długich serii z obciążeniem własnego ciała, skupiających się wyłącznie na udach, pośladkach i brzuchu, zachęcają popularne treningi z YouTube. Nie inaczej jest podczas zorganizowanych zajęć typu „pump”, gdzie długość jednej s...
Czytaj więcej