najlepsze ćwiczenie na pośladki

Nie możesz zrobić pięknych pośladków? Wykonaj prosty test

Jeden z najważniejszych mięśni w naszym ciele. Zapewnia pionową postawę, decyduje o bólu w dolnej części pleców, ustawieniu miednicy i kondycji kolana. Wykonaj szybki test, aby dowiedzieć się, czy działa ...
Czytaj Dalej
/ Aktualności, Blog, ból pleców, ból pleców ćwiczenia, ból pleców tening, bolące plecy, ćwiczenia na kręgosłup, ćwiczenie na piękne pośladki, dieta online, jak ćwiczyć pośladki, jak trenować pośladki, najlepsze ćwiczenie na kręgosłup, najlepsze ćwiczenie na pośladki, pośladki, pośladki ćwiczenia, przodopochylenie ćwiczenia, przodopochylenie miednicy, skuteczne ćwiczenie na pośladki, skuteczny trening pośladków, trener online, trening, trening na piękne pośladki, trening online, trening pośladków
płaski brzuch

Czy potrafisz poprawnie napinać brzuch? Sprawdź! Prosty test.

Każda czynność którą wykonujesz rozpoczyna się od aktywacji mięśni głębokich okolicy centrum/ brzucha. Dzieje się to ułamek sekundy wcześniej, niż to co zamierzasz zrobić. Dzięki temu ruch jest poprawnie zabezpieczony, ...
Czytaj Dalej
/ abs, Aktualności, Blog, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na mięśnie brzucha, ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenie na płaski brzuch, jak ćwiczyć brzuch, jak zmniejszyć brzuch, mięsień poprzeczny brzucha, mięśnie brzucha, najlepsze ćwiczenie na brzuch, najlepszy trening brzucha, napinanie brzucha, napinanie mięśni brzucha, płaski brzuch, skuteczny trening brzucha, stabilizacja, stabilizacja centralna, test, test oddechowy, testy, testy funkcjonalne, trening, trening brzucha, trening na brzuch
bieganie

Otyłość, źle działające biodro i bieganie? To zabija

Słaba rotacja wewnętrzna w biodrze, stopy ustawione na kaczkę, chód rewolwerowca?
⏳
Zerwanie więzadeł w kolanie, przepukliny kręgosłupa i ból lędźwi spowodowany napiętymi prostownikami grzbietu, urazy kompresyjne kręgosłupa i kończyny ...
Czytaj Dalej
/ Aktualności, bieganie, Blog, ból kolana, ból pleców, ćwiczenia na bolące plecy, ćwiczenia na kolano, czy mogę biegać, dieta online, dietetyk, dietetyk online, jak biegać, jak schudnąć, jak zacząć biegać, kolano biegacza, najlepsza dieta, najlepsze odchudzanie, odchudzanie, otyłość, skuteczne odchudzanie, stabilizacja kolana, stopy na kaczkę, technika biegania, trener, trener online, trenig biegowy, trening, trening biegacza, trening odchudzający, trening spalający tłuszcz, zakres rotacji w biodrze
tania dieta online

Jak to jest z cenami produktów? Czy zdrowa dieta musi być droga?

4 całkiem dobre piwa za 5 zł? Tak! Być może jest to jakiś jesienny program przeciwdziałania depresji. Szkoda tylko, że w tym samym sklepie za tą cenę można kupić jedynie ...
Czytaj Dalej
/ Aktualności, Blog, dieta online, tani jadłospis, tania dieta, tania dieta online, tanie potrawy, zdrowa dieta

Trenujemy mistrzów. Zobacz rekomendacje.

Ostatnio rozpocząłem współpracę z Rafałem który jest saneczkarzem. Rafał może pochwalić się zwycięstwem w Pucharze Świata Juniorów i wielokrotnymi medalami Mistrzostw Polski Praca z zawodnikiem tej klasy jest specyficzna. Zawodowy ...
Czytaj Dalej
/ Aktualności, Blog

Moja grudniowa metamorfoza. Wytrwałości w dążeniu do celu!

Obiecałem sobie, że gdy spadnie pierwszy śnieg dodam moją kolejną metamorfozę 🦧🦧🦧🙈 No i stało się 🤷‍♂️ Pierwszy śnieg jak pierwsza gwiazdka. Obecnie 8% FM przy 95 kg masy ciała ...
Czytaj Dalej
/ Aktualności, Blog
wesołych świąt

Wesołych Świąt życzy zespół Poradni Pora Diety

Dziękuję, że jesteście z nami w lepszych i tych gorszych chwilach. Kiedyś usłyszałem powiedzenie, że prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie. Ostatni rok, dla Poradni Pora Diety, był rokiem zmian ...
Czytaj Dalej
/ Aktualności, Blog
najlepszy trening odchudzanie

Odchudzanie – najbardziej skuteczny trening

Jak Ci minął weekend? My spędziliśmy go na rowerze. Dwie trasy pomiędzy Głuszycą Górną (Góry Sowie) a Kudową Zdrój (Góry Stołowe) z noclegiem w urokliwej Pasterce. Razem 170 km po ...
Czytaj Dalej
/ Aktualności, Blog, hiit, jak ćwiczyć, metabolizm, najlepszy trening, odchudzanie, skuteczne odchudzanie, trener personalny, trening do diety, trwałe odchudzanie, wysiłek beztlenowy
trening a dieta

Najwyższy czas zacząć przygotowania do lata

UWAGA! Do lata pozostało 5 miesięcy!
Trening i dbanie o zdrowie to proces ciągły wymagający czasu i konsekwencji. Rozumiem, że dziś patrząc za okno masz ochotę jedynie owinąć się w ...
Czytaj Dalej
/ Aktualności, Blog, ćwiczenia w diecie, dieta online, dieta przez internet, jak schudnąć, jak schudnąć z brzucha, jak schudnąć z ud, konsultacje online, mięśnie, motywacja, plan treningowy, porady dietetyka online, skuteczna dieta, skuteczny trening, trening, trening a dieta, trening siłowy
dieta z gwarancją skuteczności

Czy dajemy gwarancję na nasze usługi?

Często zadajecie nam pytanie, czy dajemy gwarancję na nasze usługi.  Możemy zapewnić, że osiągnięcie założonych celów w określonym czasie jest jest prawie pewne (prawdopodobieństwo ok. 97%). Prawdopodobieństwo wyliczyliśmy na podstawie ...
Czytaj Dalej
/ Aktualności, Blog, dieta z gwarancją, gwarancja, gwarancja na dietę, gwarancja schudnięcia, indywidualna dieta, satysfakcja, skuteczna dieta, skutecznie