Najsmaczniejsze przepisy pod słońcem

Pobierz przykładowy jadłospis 1600 lub 1800kcal. Zobacz nasze pozostałe przepisy.

bób z kaszą przepis

Kasza gryczana z bobem i cukinią. Idealny obiad na lato!

Latem bób możemy kupić wszędzie. Warto od czasu do czasu zastąpić nim mięso, gdyż bób jest bogaty w białko, błonnik, kwas foliowy oraz minerały i nie zawiera tłuszczu ...
Czytaj Dalej
Przepisa na sałatkę z kaszą i szparagmi

Kasza bulgur ze szparagami, jajkiem, fetą i orzechami

Kiedy nadchodzą upały, mamy ochotę na dania lekkie i chłodne. Ten przepis sprawdzi się jako zimny lunch lub kolacja. Składniki możesz modyfikować w zależności od gustu i zawartości ...
Czytaj Dalej
przepis na szparagi z jajkiem

Szparagi z gotowanym jajkiem, masłem i bułką tartą

Zielone szparagi idealnie komponują się z jajkami pod każda postacią. Tym razem proponujemy połączenie z siekanym jajkiem na twardo, oliwą i bułką tartą. Czas przygotowania to max. 10 ...
Czytaj Dalej
Dietetyczne naleśniki

Przepyszne kokosowe naleśniki dla aktywnych

Naleśniki są częstym daniem na naszych stołach. Uwielbiamy je, bo są smaczne i proste w przygotowaniu. Naleśniki nie muszą być tuczące. Wystarczy lekko zmodyfikować ich skład, aby je ...
Czytaj Dalej
Duszony pstrąg z cytryną

Sałatka szopska-bułgarska przystawka w polskiej wersji

Nazwa sałatki pochodzi od Szopów, czyli mieszkańców Sofii i okolic. Wymyślili ją podobno w latach 50-tych kucharze w jednej z nadmorskich bułgarskich restauracji. Od tamtej pory stała się ...
Czytaj Dalej
Dietetyczna owsianka

Dietetyczna owsianka z mango, pitają i nasionami chia

Kiedy za oknem jest pochmurno i zimno, nie masz ochoty wstawać z łóżka, a tym bardziej jeść śniadania. W takie poranki postaw na energetyczną owsiankę, która przeniesię cię ...
Czytaj Dalej
zupa tajska

Tajska zupa z kurczakiem przyspieszająca metabolizm

Podkręcająca metabolizm zupa tajska z kurczakiem Przygotowałam dla was przepis na zupę tajską, która rozkręci wasz metabolizm i poprawi samopoczucie w chłodne dni. Zupa tajska z kurczakiem doda ...
Czytaj Dalej
Dorsz pieczony z cytryną

Pieczony dorsz z cytryną i młodymi ziemniakami

Przyrządzanie dorsza może wydawać się trudne. Wypróbuj nasz prosty przepis na aromatycznego i soczystego dorsza. 20 min. i zdrowy obiad gotowy! Czas przygotowania: 20 min.
Stopień trudności: ...
Czytaj Dalej
sałatka z bobu, dietetyczna sałatka

Czterokolorowa sałatka z bobu. Najlepsza na lato

Ta sałatka z bobu skradnie twoje podniebienie! Sezon na bób jest bardzo krótki, więc warto z niego korzystać. Bób nie wymaga wielkich umiejętności kulinarnych, a jest bardzo odżywczy ...
Czytaj Dalej
roladki z bakłażana przepis

Roladki z bakłażana z serkiem i koperkiem

Prosty przepis na letnią przekąskę. W sam raz na grilla, imprezę w ogrodzie czy lekką kolację. Roladki można jeść rękami. Uwaga! Bardzo szybko znikają z talerza! Czas przygotowania: ...
Czytaj Dalej

Loading...