Jesz wszystko, co lubisz, nie odczuwasz głodu i chudniesz. Brzmi dobrze? Obalamy mity i mówimy NIE restrykcyjnym, monotonnym dietom cud i głodowym porcjom. Rozwijamy i ulepszamy nasze diety od 7 lat. Opracowaliśmy autorski system komponowania diet tak, aby były nie tylko smaczne i skuteczne, ale również proste w stosowaniu.

Nie tylko odchudzanie
Odpowiednia dieta nie jest przeznaczona tylko dla osób z nadwagą czy chorobami dietozależnymi. Zadbaj o swoje zdrowie, bo to najcenniejsze co posiadasz. Właściwa dieta na co dzień uchroni cię przed wieloma chorobami i wydłuży twoje życie. Jedząc zdrowo nie musisz rezygnować z tego, co lubisz. Ciesz się jedzeniem, piękną sylwetką i dobrym samopoczuciem.
Pokażemy Ci jakie to proste!
Otrzymaj zbilansowaną i indywidualnie dopasowaną dietę dzięki, której uzyskasz wymarzoną sylwetkę i odzyskasz zdrowie tak jak wiele osób, które skorzystały już z naszej pomocy.

Jak wygląda plan dietetyczny (dieta)?
Każdy dzienny jadłospis zawiera godziny posiłków, ich nazwy skład i sposób przyrządzenia, listę zakupów oraz wydruk na lodówkę w postaci planu. Zobacz jak wygląda 1-dniowy jadłospis. Pamiętaj, że jest to tylko przykład, a każda dieta układa jest indywidualnie z uwzględnieniem m. in. twojego stanu zdrowia i tego, co lubisz.
Przykładowy 1-dniowy jadłospis dla kobiety 35 lat, 168 cm wzrostu, 65 kg, średnia aktywność fizyczna, cel: 55 kg
Darmowa dieta (1-dniowy jadłospis):

Dieta to 70% efektów, a aktywność fizyczna 30%, dlatego do każdej diety dołączamy plan treningów wraz ze zdjęciami i opisami. Treningi sa specjalnie dobrane do kaloryczności diet. Ćwiczenia nie wymagają przyrządów. Możesz wykonywać je w domu. Rodzaje treningów i ich intensywność będziemy dobierać do twojego stanu zdrowia, celu, etapu zaawansowania procesu osiągnięcia celu. Na aktywnościach fizycznych znamy się doskonale. Sport to duża część naszego życia, nasza pasja. Mamy doświadczenie w pracy ze sportowcami. Współpracujemy z piłkarzami, maratończykami, pływakami, kolarzami pomagając osiągać najlepsze wyniki.

Na naszej diecie możesz jeść wszystko, w odpowiednich ilościach i proporcjach dobranych przez dietetyka. Przepisy z naszych diet są proste i szybkie w przygotowaniu. Zawierają popularne, ale zdrowe produkty dostępne praktycznie w każdym sklepie. Każdy dzienny jadłospis zawiera godziny posiłków, ich nazwy, skład, sposób przyrządzenia, listę zakupów oraz wydruk na lodówkę w postaci przejrzystego tygodniowego planu. Dla ułatwienia możesz zamieniać między sobą poszczególne posiłki oraz je powtarzać np. przygotowując obiad na 2 dni. Unikasz w ten sposób marnowania żywności i skracasz czas przygotowania potrwa.

Sama dieta to nie wszystko. Ważna jest nauka zdrowych nawyków i zmiana stylu życia. W procesie zmiany pomaga ci dietetyk oraz trener personalny, którym w każdej chwili możesz zadać pytanie lub poprosić o radę.

“Ta poradnia to wiele różnych twarzy, wiele historii, sukcesów, które dają nam ogromną motywację do dalszej pracy. Przez cały okres kuracji staramy się być blisko was. Jesteście dla nas bardzo ważni. “
Agnieszka, dietetyk

“Zdrowe odżywianie i sport to moja pasja, którą zarażam moich podopiecznych. Zwycięstwem nie jest wygrana w zawodach. Prawdziwym zwycięstwem jest wygrać ze swoimi słabościami. “
Ryszard, trener personalny

Każda dieta zawiera wygodną listę zakupów. Lista obejmuje wszystkie składniki z jadłospisów podzielone na grupy produktów spożywczych. Wygodna lista ułatwia i przyspiesza zakupy. Trzymając się listy unikasz impulsywnych zakupów produktów spoza diety.

Obejrzyj niektóre metamorfozy i przeczytaj opinie naszych klientów. Odwiedź naszego BLOGA gdzie znajdziesz ciekawe artykuły, przepisy z naszych diet oraz aktualności z poradni dietetycznej.