Jak schudnąć trwale bez wyrzeczeń, ciągłej kontroli i głodu?

JAK SCHUDNĄĆ TRWALE I SIĘ NIE NAPOCIĆ. CZY CHUDNIESZ TYLKO DZIĘKI DIECIE? Do trwałego osiągnięcia celu potrzebujesz przede wszystkim indywidualnie dobranej diety, ale nie tylko. Niezbędnym elementem odchudzania oraz utrzymania niższej masy ciała po zakończeniu terapii jest właściwy trening.  Nie może być to jednak jakakolwiek aktywność fizyczna taka, jak jednostajne bieganie, rower czy orbitre...
Czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

trener
Stosowałaś wiele diet, które nie przyniosły oczekiwanych rezultatów? To nie Twoja wina. Uwierzyłaś w słowa ,,ekspertów”, którzy zapewniali, że ich dieta, suplement czy metoda sprawi, że schudniesz. Potem był efekt jojo, ale winiłaś za niego siebie, a nie złe podejście do odchudzania. Na pewno nikt Ci tego nie powiedział, więc skąd mogłaś wiedzieć, że Twój organizm posiada niesamowitą zdolność...
Czytaj więcej

Otyłość brzuszna u mężczyzn. Piwny brzuch NIE jest sexy!

otyłość brzuszna u mężczyzn
Nie wiem jak Was, ale mnie nie bawią teksty w stylu ,,Facet bez brzucha jest jak kufel bez ucha” albo ,,Piwo to moje paliwo”. Wiem, czym jest otyłość brzuszna i jak skraca długość oraz jakość życia, aczkolwiek zauważam ogromne przyzwolenie na nadwagę i otyłość u mężczyzn w Polsce. Bo czy wyobrażacie sobie, żeby kobieta nosiła t-shirt z napisem ,,Kobieta bez cellulitu jest jak okno bez kitu”? Szybk...
Czytaj więcej

Najwyższy czas zacząć przygotowania do lata

trening a dieta
UWAGA! Do lata pozostało 5 miesięcy! Trening i dbanie o zdrowie to proces ciągły wymagający czasu i konsekwencji. Rozumiem, że dziś patrząc za okno masz ochotę jedynie owinąć się w koc i jeść czekoladę, ale pomyśl, że za kilka miesięcy będziesz chciał/chciała włożyć letnie ubrania i wyglądać oraz czuć się w nich dobrze. Aby tak było, zacznij ćwiczyć i jeść zdrowo od dzisiaj. Wierz mi, że kiedy po...
Czytaj więcej

Jak efektywnie współpracować z dietetykiem? Proces zmiany

proces zmiany, efektywna dieta
Twój sukces w procesie zmiany zależy w dużej mierze od wiedzy i doświadczenia dietetyka. Jednak nie należy zapominać, że nawet najlepszy dietetyk nie ułoży właściwej diety i planu treningów bez rzetelnych informacji od Ciebie. To na ich podstawie powstaje plan zmiany. Zwróć uwagę jak często w schemacie (zdjęcie 1) pojawiają się dane klienta i ich analiza. Na kolejnym zdjęciu (zdjęcie 2) możesz...
Czytaj więcej

Metamorfoza Pana Łukasza – 14 kg w 4 miesiące

skuteczne odchudzanie, metamorfoza
Pan Łukasz zgłosił się do nas z BMI 31 (I stopień otyłości) i marzeniem wystartowania w maratonie. Jednak oprócz założonych celów osiągnął znacznie więcej. ,,Dzięki Pani pomocy, a także mojej determinacji schudłem 14 kg. Nie będę ukrywał że duży wpływ miał trening, ale bardzo ważne było to, że dostosowałem się do Pani planu. Nie będę ukrywał, że rygorystyczne podejście do diety, a także treningu...
Czytaj więcej

Czy dajemy gwarancję na nasze usługi?

dieta z gwarancją skuteczności
Często zadajecie nam pytanie, czy dajemy gwarancję na nasze usługi.  Możemy zapewnić, że osiągnięcie założonych celów w określonym czasie jest jest prawie pewne (prawdopodobieństwo ok. 97%). Prawdopodobieństwo wyliczyliśmy na podstawie danych i wyników naszych klientów. Te kilka procent osób nieosiągających celu to najczęściej osoby które, musiały zrezygnować z kuracji z przyczyn osobistych, miały...
Czytaj więcej

Kolejna piękna historia. Pani Jadwiga zmieniła swoje życie

skuteczne odchudzanie
Poradnia Pora Diety to Wy. Wasze historie, sukcesy, drobne potknięcia. Jesteśmy zawsze obok, wspieramy, cieszymy się z każdego małego kroku w dobrym kierunku. Jesteśmy świadkami wielu pięknych historii takich jak Pani Jadwigi, która odmieniła swoje życie. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jak bardzo nas to motywuje do dalszej pracy. Robimy wszystko, aby każdy z Was mógł się pochwalić takimi zdjęciam...
Czytaj więcej