UWAGA! Do lata pozostało 5 miesięcy!
Trening i dbanie o zdrowie to proces ciągły wymagający czasu i konsekwencji. Rozumiem, że dziś patrząc za okno masz ochotę jedynie owinąć się w koc i jeść czekoladę, ale pomyśl, że za kilka miesięcy będziesz chciał/chciała włożyć letnie ubrania i wyglądać oraz czuć się w nich dobrze. Aby tak było, zacznij ćwiczyć i jeść zdrowo od dzisiaj. Wierz mi, że kiedy poczujesz pierwsze promienie letniego słońca będzie za późno na uzyskanie widocznego efektu do wakacji. Jeśli planujesz letni urlop i chcesz wyglądać dobrze na plaży, wykorzystaj to pragnienie do zmiany nawyków na lepsze. Nie licz, że uda Ci się znacząco zredukować wagę czy zbudować mięśnie w miesiąc lub dwa przed urlopem. Bierz się do roboty od dzisiaj!
Trener Pory Diety
