Tym razem kilka wskazówek na temat treningu mięśni brzucha. Stosuj się do tych prostych zasad przez miesiąc. Zobaczysz różnicę 💯💪 Wiele osób wykonuje trening brzucha w nie do końca poprawny sposób. Angażuje zginacze biodra, zamiast mięśnie brzucha. Dodatkowo, napięty mięsień lędźwiowy ciągnie lędźwiową część kręgosłupa, zaburzając jego poprawne krzywizny. Zamiast wspaniałych efektów te osoby osiągają jedynie ból pleców.
Informacje którymi się z Tobą podzielę umożliwią Ci skuteczny i bezpieczny trening mięśni brzucha. Jeżeli podobają Ci się materiały które publikuję to nie zapomnij subskrybować mojego kanału. Każda subskrypcja, łapka w górę motywują mnie i dają siłę do kolejnych filmów ☀️ Dzięki! 🙏🙏🙏😘 Na pewno wśród znajomych masz osoby, które mają problem ze zrobieniem fajnego brzucha. Udostępnij im ten materiał.
Jeżeli potrzebujesz indywidulanej diety online, ułożonej po solidnej konsultacji z dietetyczką kliniczną i wspieranej treningiem pod moją opieką, to skontaktuj się ze mną. Do usługi dieta online podchodzimy tak jak w gabinecie stacjonarnym, bez automatów, schematów, masowych wysyłek. Obsługujemy również klientów ze schorzeniami wymagającymi modyfikacji diety.
Dieta online, trening online – zapraszam do współpracy:
https://poradiety.pl/dieta-online