Blog - Strona 8 z 13 - Dietetyk online, dieta, odchudzanie przez Internet

Koktajl jabłkowo – marchewkowo – bananowy. Pycha!

Posted on 17 grudnia 201917 grudnia 2019 by Ryszard Czarkowski

Ogromna dawka witamin w kolorze pomarańczowym :) Koktajle energetyczne błyskawicznie dodadzą ci sił przed treningiem lub przed wyjściem do pracy. Można je pić zamiast kawy, ponieważ naturalnie usuwają senność, zmęczenie. Warzywno-owocowe szejki są też skarbnicą łatwo przyswajalnych witamin, minerałów, błonnika i antyoksydantów. Składniki: 1 średniej wielkości jabłko ...

Więcej

Pomysł na szybki obiad. Makaron z tuńczykiem i pomidorami.

Posted on 14 grudnia 201914 grudnia 2019 by Ryszard Czarkowski

Szukasz pomysłu na obiad w niespełna 30 minut? Porcja makaronu z rybą uwieńczona włoskimi dodatkami to prosty sposób na szybki, zdrowy, smaczny, aromatyczny obiad w śródziemnomorskim stylu. Składniki (2 porcje): 170 g makaronu spaghetti 2 łyżki oliwy extra virgin 1/2 cebuli, drobno posiekanej 300 g krojonych pomidorów (z puszki lub świeżych bez skórki) świeże zioła, oregano ...

Więcej

Najzdrowsze pokarmy okiem naukowców

Posted on 13 grudnia 201913 grudnia 2019 by Ryszard Czarkowski

Oto 15 pokarmów uważanych za najzdrowsze, według badań w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej. Istnieje wiele diet, które promują odchudzanie, czasem w niezdrowy sposób. Zrozumienie, które pokarmy są zdrowe i próba włączenia ich do naszej diety jest szczególnie istotne. Dieta składająca się ze zdrowych elementów połączonych w odpowiedni sposób, zbilansowana i indywidua...

Więcej

Cytrusy w okresie zimowym. Czy warto je włączyć do diety?

Posted on 9 grudnia 20199 grudnia 2019 by Ryszard Czarkowski

Słodkie, soczyste i kolorowe owoce cytrusowe dają nam bardzo potrzebną dawkę energii w okresie zimowym. Wzmacniają układ odpornościowy. Jednak całość korzyści dla naszego zdrowia pozostaje nieznany, a szkoda! Owoce cytrusowe są pełne składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Pomagają naszemu ciału pozbyć się wolnych rodników i pozytywnie wpływają na szereg funkcji metabolic...

Więcej

Otyłość brzuszna – najbardziej niebezpieczny rodzaj otyłości!

Posted on 27 października 201827 października 2018 by Agnieszka Kopacz

Otyłość brzuszna, trzewna lub centralna to groźne skupisko nadmiernych ilości tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej. Dlaczego otyłość brzuszna jest tak istotna? Jakie zagrożenia powoduje? Nadmiar tkanki tłuszczowej w ciele ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Jest jedną z głównych przyczyn schorzeń cywilizacyjnych oraz spowodowanych nimi przedwczesnych zgonów. Dlacze...

Więcej

Historia Natalii – kolejna piękna przemiana naszej klientki

Posted on 26 października 20183 kwietnia 2019 by Agnieszka Kopacz

"Z nadwagą walczyłam od kilku lat. Tak jak wiele moich koleżanek ćwiczyłam z trenerkami internetowymi wierząc, że dzięki temu schudnę. Prze wiele miesięcy wylewałam hektolitry potu, a efekt był mizerny. Nie wiedziałam w czym tkwi problem. Postanowiłam zasięgnąć rady dietetyka. Mieszkam zagranicą, a zależało mi na polskim dietetyku, więc w grę wchodziła jedynie współpraca online...

Więcej

Nie możesz schudnąć? Jedz te produkty przez 2 tygodnie.

Posted on 24 października 201826 października 2018 by Agnieszka Kopacz

Czym jest metabolizm? Metabolizm to ogół reakcji biochemicznych i towarzyszących im przemian materii i energii zachodzących w organizmie. Dr Dianna Schwarzbein rozszerza tą definicję: "Metabolizm jest połączonym działaniem różnorodnych procesów biochemicznych, które nieustannie występują w organizmie na poziomie komórkowym. Te procesy umożliwiają funkcjonowanie każdej poszcz...

Więcej

Z nami osiągniesz sukces! Działamy inaczej niż większość poradni online

Posted on 21 października 201831 grudnia 2019 by Agnieszka Kopacz

,,Po wielu próbach odchudzania i stosowania monotonnych i męczących diet po których każdy spadek wagi powracał z nawiązką postanowiłam skorzystać z pomocy dietetyka. Wybrałam z wielu ofert Porę Diety i rozpoczęliśmy współpracę online (dieta online). Dzięki diecie Pani Agnieszki w końcu nie byłam głodna, potrawy były smaczne i łatwe w przygotowaniu. Powoli, ale bez wię...

Więcej

Uchroń się przed negatywnymi skutkami długotrwałego wysiłku

Posted on 20 października 201821 listopada 2019 by Agnieszka Kopacz

Jak właściwie dostarczać do organizmu energię podczas długotrwałego wysiłku? Kilka dni temu w dwa dni przejechałem na rowerze przez cztery pasma górskie (Góry Sowie, Góry Stołowe, Góry Orlickie, Góry Bystrzyckie). Długotrwały wysiłek (nawet do 8h dziennie), pokonywania górskich szlaków, skłania do przemyśleń na temat prawidłowego dostarczania organizmowi energii aby jechać dłu...

Więcej

Przyspiesz metabolizm o 40%, jedz DUUUŻO i zachowaj młodość!

Posted on 14 sierpnia 201815 sierpnia 2018 by Agnieszka Kopacz

Jak w najbardziej efektywny sposób przyspieszyć metabolizm? Co zrobić aby móc zjadać np. 2 duże pizzę dziennie i nie tyć? Kto nie chciałby bezkarnie zjadać tego, na co ma ochotę? Szybkość metabolizmu ma kluczowe znaczenie w procesie odchudzania i utrzymania prawidłowej masy ciała. Zapewnienie odpowiednio wysokiego tempa przemiany materii zarówno podczas redukcji masy ciała ...

Więcej