Blog

Szybkie przelewy bankowe, płatności kartą i PayPal

Posted on by Agnieszka Kopacz
płatności online
Staramy się nieustannie poprawiać jakość naszych usług. Chcemy aby kontakt z nami był dla Was coraz łatwiejszy. Po uruchomieniu darmowych porad dietetycznych w formie live czatu przyszła pora na kolejny krok. Mamy dobrą wiadomość! Za nasze usługi możecie teraz wygodnie i bezpiecznie zapłacić szybkim przelewem bankowym, kartą lub za pomocą PayPal. Posiadamy certyfikat SSL więc W...
Więcej

Darmowe porady dietetyczne. Uruchamiamy live czat!

Posted on by Agnieszka Kopacz
darmowe porady dietetyczne
Darmowe porady dietetyczne dostępne dla każdego! Uruchomiliśmy na naszej stronie live czat. Możecie do nas napisać w każdej chwili. Na pytania odpowiada nasz dietetyk. Jesteśmy teraz jeszcze bliżej Waszych problemów. Wspieraliście nas od początku istnienia Poradni i zawsze mogliśmy na Was liczyć. Postanowiliśmy się odwdzięczyć. Zależy nam na Waszym zdrowiu! Dla nas nie ma ni...
Więcej

Słoneczne koktajle. Dieta a nasza psychika.

Posted on by Agnieszka Kopacz
psychologia w diecie
Psychika odgrywa ogromną rolę podczas stosowania diety. Niska temperatura i deszcz za oknem nie sprzyjają dobremu nastawieniu. Siedzisz w domu i podjadasz. Brakuje ci motywacji. Słoneczne, kolorowe koktajle pełne witamin wprowadzą pozytywną energię do twojej diety i przeniosą cię myślami na gorącą, tropikalną plażę. Taki prosty zabieg na pewno doda ci więcej motywacji, abyś już...
Więcej

Jesienna, promocyjna akcja – PODEJMIJ WYZWANIE!

Posted on by Agnieszka Kopacz
Koniec wakacji. Czas brać się do pracy! Chcemy jeszcze bardziej pomagać Wam w osiąganiu celów. Startujemy z akcją "podejmij wyzwanie". Ma ona na celu zmotywować Was do podjęcia działań, które sprawią, że będziecie czuć się i wyglądać lepiej. Od teraz już zawsze będziemy dodawać do naszych diet indywidualnie skomponowane treningi. Uważamy, że zarówno trening bez diety, jak i...
Więcej

Czy aby być szczupłym trzeba NIE JEŚĆ?

Posted on by Ryszard Czarkowski
Pokutuje mit, że aby być szczupłym trzeba NIE JEŚĆ. Klienci pytają: ,,Co zrobić, aby mniej jeść?". ,,Pani jest taka chuda. Od razu widać, że dietetyczka. Pewnie je Pani tylko sałatki i popija je wodą". Po otrzymaniu planu dietetycznego dostaję maile: ,,Pani Agnieszko! Przepisy są super, ale nie jestem czasem w stanie zjeść całej porcji". Ci, którzy mnie znają są w szoku, ki...
Więcej

Najbardziej niezdrowa dieta świata

Posted on by Agnieszka Kopacz
niezdrowa dieta Świata
Wyspy Marshalla to piękne państwo wyspiarskie o klimacie gorącym i wilgotnym. Składają się z 1225 wysepek położonych na zachodnim Pacyfiku, należących do kontynentu Australia i Oceania. Państwo to jest 1723 razy mniejsze od Polski. Co ciekawe, wyspy te są wybitnie płaskie, najwyższy punkt ma zaledwie 10 m. n.p.m! Mogłoby się wydawać, że mieszkańcy wysp odżywiają się samymi...
Więcej

Durian – najbardziej śmierdzący owoc świata

Posted on by Agnieszka Kopacz
Durian owoc
Durian jest wprost uwielbiany w krajach azjatyckich, jednak przez wielu turystów omijany, dlaczego? Ponieważ substancje w nim zawarte wydzielają odór przypominający padlinę! Owoc ten zawiera wiele substancji zapachowych - od tych owocowych po zapach cebuli, siarki i zgnilizny. Nie przeszkadza to jednak Azjatom w jego konsumpcji, wręcz przeciwnie. Uważają go za najsmaczniejsz...
Więcej

Przepis na szybki omlet z sałatką

Posted on by Agnieszka Kopacz
omlet z warzywami
Pisaliśmy ostatnio o jajkach będących źródłem najlepszego białka. Jajka można jeść na wiele sposobów - np. w postaci omletu. Nasz omlet jest wyjątkowy, bo dodatek warzyw sprawia, że zawiera mnóstwo witamin. :) Czas przygotowania: 10 minut Stopień trudności: łatwe Rodzaj posiłku: śniadanie, kolacja Wartość odżywcza w 1 porcji (1 omlet): Energia: 205 kcal Białko: 15 g Tł...
Więcej

Sezon na wiśnie w pełni. Dlaczego warto je jeść?

Posted on by Agnieszka Kopacz
właściwości wiśni
Uwielbiamy wiśnie za ich słodko-kwaśny smak i wspaniały kolor. Wiśnie w głównej mierze składają się z wody (82%), dzięki czemu są polecane na letnie upały. Pozostałe 18% to witaminy, minerały oraz antyoksydanty. Właściwości wiśni: - działają antynowotworowo, dzięki wspomnianym wyżej antyoksydantom. Wiśnie zawierają ich niemało, bo aż 400mg w 100g. Antyoksydanty neutralizują ...
Więcej

Ryż z kaszą quinoa na mleku z jabłkiem i cynamonem

Posted on by Agnieszka Kopacz
ryż quinoa na mleku
Ryż na mleku to świetne śniadanie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Da Nam energię, aby dobrze rozpocząć dzień. Dodanie kaszy quinoa reguluje poziom cukru we krwi oraz jest źródłem składników mineralnych (magnezu, miedzi, żelaza, wapnia). Czas przygotowania: 35 minut Stopień trudności: łatwe Rodzaj posiłku: śniadanie, deser Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia: ...
Więcej