Durian – najbardziej śmierdzący owoc świata

Durian owoc
Durian jest wprost uwielbiany w krajach azjatyckich, jednak przez wielu turystów omijany, dlaczego? Ponieważ substancje w nim zawarte wydzielają odór przypominający padlinę! Owoc ten zawiera wiele substancji zapachowych - od tych owocowych po zapach cebuli, siarki i zgnilizny. Nie przeszkadza to jednak Azjatom w jego konsumpcji, wręcz przeciwnie. Uważają go za najsmaczniejszy owoc na Świecie. ...
Czytaj więcej

Makaron z cukinii i marchewki

Warzywne spaghetti
Taki makaron to świetna alternatywa dla osób na diecie! Możecie bez przeszkód zjeść pyszne spaghetti bolognese bez obaw dotyczących ilości kalorii :-) porcja zwykłego makaronu zawiera około 170-200 kcal. Nasz warzywny makaron dostarcza jedynie ok. 50 kcal! Czas przygotowania: ok. 15 minut Stopień trudności: łatwe Rodzaj posiłku: lunch, obiad, kolacja Wartość odżywcza w 1 porcji: Ene...
Czytaj więcej

Awokado – owocowe źródło dobrych tłuszczów

Awokado mimo, że nie jest słodkie w smaku, zaliczane jest do grupy owoców. To najbardziej kaloryczny owoc, 100g zawiera 160 kcal i 15g tłuszczu. Jednak warto je spożywać z uwagi na korzystne dla naszego organizmu kwasy omega-3. Tłuszcze te wspomagają pracę mózgu  i serca oraz korzystnie wpływają na cerę. Poza tym, awokado dostarcza nam witaminy z grupy B, witaminy E i K, β-karoten, magnez, cyn...
Czytaj więcej