Kasza bulgur ze szparagami, jajkiem, fetą i orzechami

Przepisa na sałatkę z kaszą i szparagmi
Kiedy nadchodzą upały, mamy ochotę na dania lekkie i chłodne. Ten przepis sprawdzi się jako zimny lunch lub kolacja. Składniki możesz modyfikować w zależności od gustu i zawartości lodówki.  Wszystkie przepisy pochodzą z naszych planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ją zamówić kliknij tutaj. Wypróbuj również: Szparagi z got...
Czytaj więcej

Ryż z kaszą quinoa na mleku z jabłkiem i cynamonem

ryż quinoa na mleku
Ryż na mleku to świetne śniadanie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Da Nam energię, aby dobrze rozpocząć dzień. Dodanie kaszy quinoa reguluje poziom cukru we krwi oraz jest źródłem składników mineralnych (magnezu, miedzi, żelaza, wapnia). Czas przygotowania: 35 minut Stopień trudności: łatwe Rodzaj posiłku: śniadanie, deser Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia: 268 kcal Białko: 8,...
Czytaj więcej

Kasza jaglana z jajkiem i awokado

Kasza jaglana z jajkiem, śniadanie bezglutenowe
Kasza jaglana na śniadanie to alternatywa dla płatków owsianych. Takie śniadanie polecamy zwłaszcza osobom na diecie bezglutenowej i bezmlecznej oraz chorym na Hashimoto. Czas przygotowania: 15 min. Stopień trudności: łatwe Rodzaj posiłku: śniadanie, 2 śniadanie   Wartość odżywcza 1 porcji: Energia: 142 kcal Białko: 2,1 g Tłuszcze: 0,8 g Węglowodany: 35,2 g Błonnik: 4,3 ...
Czytaj więcej