Gdy rozpoczynam współpracę z nowym podopiecznym muszę jak najlepiej poznać jego ciało, ograniczenia, słabe punkty, to nad czym będziemy pracować. Dopiero wtedy mogę wziąć się za układanie planu treningowego. Zazwyczaj jest on wypadkową moich spostrzeżeń i celów klienta. Jednym z zadań które podopieczny dostaje do wykonania na pierwszym spotkaniu jest seria wykroków, ze zwiększającą się dynamik...
Czytaj więcej
