Czy masz „przodopochylenie miednicy”? Bolące plecy

ćwiczenia na bolące plecy
"Czy mam przodopochylenie miednicy? Dlaczego bolą mnie plecy? Czy mogę z tym coś zrobić? Czy muszę brać leki, lub zaakceptować ból kręgosłupa? Czy muszę iść do lekarza?" To jedne z najczęstszych pytań które słyszę. Nie musisz więcej akceptować bólu. W większości przypadków można uniknąć wizyty u ortopedy. W odpowiedzi na Wasze potrzeby stworzyłem najlepszy i najdokładniejszy w Internecie progr...
Czytaj więcej

Zobacz ile można się o sobie dowiedzieć ze zwykłych wykroków

wykroki
Gdy rozpoczynam współpracę z nowym podopiecznym muszę jak najlepiej poznać jego ciało, ograniczenia, słabe punkty, to nad czym będziemy pracować. Dopiero wtedy mogę wziąć się za układanie planu treningowego. Zazwyczaj jest on wypadkową moich spostrzeżeń i celów klienta. Jednym z zadań które podopieczny dostaje do wykonania na pierwszym spotkaniu jest seria wykroków, ze zwiększającą się dynamik...
Czytaj więcej

Najlepsze ćwiczenia na pośladki. Program który działa!

ćwiczenia na pośladki
Masz problem ze zrobieniem pięknych pośladków? Ćwiczenia nie działają? Może bolą Cię plecy po całym dniu siedzenia w biurze? Jeżeli na przynajmniej jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco to zapraszam Cię do mojej pośladkowej analizy. Pośladkami zajmuję się już trochę lat i opracowałem system który działa, dzięki któremu pokochasz swój tyłek 💪🔥💯 M. pośladkowe są fundamentalnymi strukturami sta...
Czytaj więcej