dieta

Przepis na zdrowe ciasteczka owsiane

Posted on by Agnieszka Kopacz
fit ciastka bez mąki
Każdego z Nas od czasu do czasu napada ochota na coś słodkiego. Warto wtedy mieć pod ręką przepis na pyszne i bardzo szybkie w wykonaniu Fit Ciastka! Dlaczego fit? Ponieważ nie zawierają mąki, masła, jajek ani dodatkowego cukru. W składzie znajdziemy same naturalne składniki. Czas przygotowania: 20 minut Stopień trudności: łatwe Rodzaj posiłku: przekąska, podwieczorek...
Więcej

Konferencja „Po drugiej stronie medalu – medycyna w sporcie”

Posted on by Agnieszka Kopacz
żywienie w sporcie
22 maja w Centrum Dydaktycznym WUM odbyła się konferencja „Po drugiej stronie medalu – czyli medycyna w spocie” Tematyka wykładów obejmowała zagadnienia z wielu dziedzin – medycyny, fizjoterapii oraz dietetyki. Wydarzenie podzielono na dwie sesje. Pierwsza obejmowała zagadnienia dotyczące badań sportowców, prewencji urazów oraz zalecanych ćwiczeń dla cukrzyków oraz pacjentów...
Więcej

Poranna jaglanka z truskawkami

Posted on by Agnieszka Kopacz
dieta bezglutenowa, kasza jaglana
Kasza jaglana otrzymywana jest z prosa, dzięki czemu jest naturalnie bezglutenowym zbożem. W porównaniu do pozostałych kasz zawiera więcej miedzi, żelaza i witamin z grupy B (B1,B2,B6). Polecana jest osobom, które mają łamliwe paznokcie i włosy, słabą odporność, problemy z koncentracją oraz katar. Kasza jaglana ma bowiem działanie antywirusowe oraz rozgrzewające.   &nb...
Więcej

Guacamole, czyli pasta z awokado

Posted on by Agnieszka Kopacz
Podstawowy przepis na guacamole uwzględnia awokado, sok z limonki oraz sól. Awokado rozgniatamy widelcem na pastę lub rozcieramy, z dodatkiem łyżeczki soku z limonki oraz odrobiną soli. Nasze guacamole zawiera pyszne i zdrowe warzywa  - będąc doskonałym źródłem witamin i minerałów. Czas przygotowania: 5 min. Stopień trudności: łatwe Rodzaj posiłku: śniadanie, 2 śni...
Więcej