Kitesurfing widziany okiem dietetyka i trenera

kitesurfing
Kitesurfing to sport ekstremalny, jednak wbrew pozorom najłatwiejszy, a zarazem najbezpieczniejszy deskowy sport wodny. Dostarcza wielu niesamowitych emocji, pozwala na kontakt z naturą i wrażenie panowania nad dwoma żywiołami - wodą i wiatrem. Kitesurfing to wolność, radość, wiatr, adrenalina, podróże, pozytywna energia i luz. Kitesurfing to styl życia, który wciąga każdego kto nauczy się tego ws...
Czytaj więcej

Szkolenie dla dietetyków: ,,Dietetyka sportowa”

dietetyka sportowa
Jakiś czas temu w Poznaniu odbył się kurs ,,Dietetyka w sporcie", w którym miałam przyjemność uczestniczyć. Teorii na temat tego, co powinien jeść sportowiec lub osoba o dużej aktywności fizycznej jest całe mnóstwo. Osoby ćwiczące na siłowni często dzielą się nimi na forach, jednak nie są to wiarygodne źródła wiedzy. Nasze diety bazują na faktach naukowych, a wiedza w każdej dziedzinie diet...
Czytaj więcej

Slow jogging, czyli ćwiczenia dla każdego!

dieta i ćwiczenia
Slow jogging to świetna alternatywa dla osób, które nie lubią biegać czy ćwiczyć na siłowni. Co prawda jest to trening biegowy, jednak podczas ćwiczeń bardzo wolno truchtamy. Do tej aktywności nie potrzebujemy żadnych sprzętów. Nie zważamy też na pogodę, gdyż wykonuje się ją w domu. Dorosły człowiek powinien ćwiczyć codziennie od 30 do 60 minut. Przy wykonywaniu slow joggingu można to robić z z...
Czytaj więcej

Konferencja „Po drugiej stronie medalu – medycyna w sporcie”

żywienie w sporcie
22 maja w Centrum Dydaktycznym WUM odbyła się konferencja „Po drugiej stronie medalu – czyli medycyna w spocie” Tematyka wykładów obejmowała zagadnienia z wielu dziedzin – medycyny, fizjoterapii oraz dietetyki. Wydarzenie podzielono na dwie sesje. Pierwsza obejmowała zagadnienia dotyczące badań sportowców, prewencji urazów oraz zalecanych ćwiczeń dla cukrzyków oraz pacjentów po transplantacji. ...
Czytaj więcej