mięśnie

UWAGA! Do lata pozostało 5 miesięcy! Trening i dbanie o zdrowie to proces ciągły wymagający czasu i konsekwencji. Rozumiem, że dziś patrząc za okno masz ochotę jedynie owinąć się w koc i jeść czekoladę, ale pomyśl, że za kilka miesięcy będziesz chciał/chciała włożyć letnie ubrania i wyglądać oraz czuć się w nich dobrze. Aby tak było, zacznij ćwiczyć i jeść zdrowo od dzisiaj. Wierz mi, że kiedy po...