kurczak

Kurczak z warzywami i mleczkiem kokosowym. Szybki przepis.

kurczak z warzywami
Kurczak w mleczku kokosowym przypadnie do smaku wszystkim tym, którzy uwielbiają orientalne smaki. Połączenie mleczka kokosowego z przyprawami i warzywami daje aromatyczne zestawienie. Przygotowanie zajmie Wam zaledwie 30 minut, a na pewno zrobi wrażenie na rodzinę lub znajomych. Jeżeli raz zrobicie kurczaka w mleku kokosowym, będziecie po ten przepis wracać, ponieważ jest bardzo łatwy w przyg...
Czytaj więcej

Dietetyczny kurczak ze zdrowymi frytkami i awokado

dietetyczny kurczak
Pomysł na szybki i zdrowy obiad 👌🥑🤸‍♀️ Kurczak z kolorowymi frytkami (bataty, buraki, ziemniaki) i awokado. Dlaczego warto: 1. Pierś z kurczaka Pierś z kurczaka to bardzo powszechny składnik do wielu dań. Pierś kurczaka bez skóry ważąca 100 g dostarcza ok. 122 kcal, z czego 31 kcal pochodzi z tłuszczy (pierś zawiera ich niecałe 3,5 g/100 g). Mniej niż 1 g to nasycone kwasy tłuszczowe. W porówna...
Czytaj więcej

Najzdrowsze pokarmy okiem naukowców

Oto 15 pokarmów uważanych za najzdrowsze, według badań w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej. Istnieje wiele diet, które promują odchudzanie, czasem w niezdrowy sposób. Zrozumienie, które pokarmy są zdrowe i próba włączenia ich do naszej diety jest szczególnie istotne. Dieta składająca się ze zdrowych elementów połączonych w odpowiedni sposób, zbilansowana i indywidualnie dopasowana jest...
Czytaj więcej