pozycja psa

Dużo siedzisz? Jednym ćwiczeniem napraw garb, rotacje kręgosłupa, staw skokowy i kulszowo goleniowe. Dużo siedzisz? Jeżeli tak, to czy możemy się umówić, że przed każdym treningiem będziesz wykonywał to ćwiczenie? 🤝👊💯 Siedzenie skraca mięśnie tylnej taśmy nóg i zamyka klatkę piersiową. Zakresy stawu skokowego w zgięciu grzbietowym, biodra w zgięciu, kręgosłupa w wyproście części piersio...