Mody w dietetyce przychodzą i odchodzą. Niektóre trendy są pozytywne, jednak niektóre mogą powodować groźne dla zdrowia skutki uboczne. Dieta dla każdego, to dieta dla nikogo, dlatego każdą dietę online komponujemy indywidualnie. Stale obserwujemy nowe doniesienia naukowe i to na nich opieramy nasze diety online. Nie zalecamy cudownych diet, suplementów i magicznych metod. Nie eksperymentujemy ze zdrowiem naszych klientów. Evidece based nutrition, czyli dietetyka oparta na naukowych faktach to podstawa naszych diet online. Osiągamy sukcesy w pracy z klientami bazując na naszym autorskim procesie odchudzania (odchudzanie online), opracowywanym na podstawie lat doświadczeń oraz wiedzy. Nasz program (dieta + trening) przyspieszy twój metabolizm nawet o 40% i sprawi, że efekt odchudzania będzie niesamowicie trwały.

Podobnie jak w przypadku opieki stacjonarnej każda dieta online przygotowywana jest indywidualnie przez dyplomowanego dietetyka klinicznego z wieloletnim doświadczeniem. Nie wysyłamy gotowców ani nie generujemy diet automatycznie. Wiemy, że sama dieta online może nie wystarczyć do zmiany twoich nawyków żywieniowych, dlatego oprócz jadłospisów oferujemy ci opiekę dietetyka. Regularne rozmowy na żywo (pakiety Skype/ WhatsApp) pomogą ci utrzymać motywację i pozwolą omawiać na bieżąco postępy oraz napotkane trudności. W przypadku pakietów e-mail twój kontakt z dietetykiem będzie odbywać się drogą e-mailową. W każdym z pakietów nie ograniczamy ci kontaktu z nami. W dowolnym momencie możesz do nas zadzwonić lub napisać wiadomość e-mail. Dobry, wzajemny kontakt to podstawa zrozumienia i świetnych rezultatów.

Dieta online to nie tylko odchudzanie. Oferujemy również indywidualne diety kliniczne (w jednym lub w kilku schorzeniach), diety wegetariańskie, wegańskie, eliminacyjne, dla dzieci, dla kobiet w ciąży oraz karmiących. Prowadzimy sportowców na diecie bezmięsnej czy wegańskiej jak również wegetarian i osoby ze schorzeniami (np. PCOS, niedoczynność tarczycy, insulinooporność, Hashimoto), które oprócz poprawy zdrowia i stanu odżywienia organizmu chcą schudnąć.

Diety online układane są przez doświadczonego, dyplomowanego dietetyka klinicznego na podstawie dokładnego wywiadu dietetycznego oraz wyników badań lekarskich. Stały kontakt z dietetykiem (dietetyk online) pozwoli ci na idealne dopasowanie diety online i osiągnięcie założonego celu.

Dostosowujemy skład diety online do asortymentu dostępnego w sklepach w zależności od pory roku. Latem w dietach są np. maliny i truskawki, jesienią gruszki, śliwki i dynia, a zimą cytrusy. Jeśli mieszkasz poza granicami Polski, dietetyk online dopasuje skład diety do asortymentu dostępnego w miejscu twojego zamieszkania. Dzięki temu dieta online będzie prosta i tania, a produkty łatwe do kupienia. Nie korzystamy ze zbioru gotowców wysyłanych przez cały rok. Każdą dietę od podstaw tworzy dietetyk, po przeprowadzeniu wywiadu dietetycznego. Dzięki temu może idealnie dopasować dietę do twoich preferencji, stanu zdrowia, trybu dnia i pracy.

Jeśli pracujesz zmianowo i regularność posiłków jest dla ciebie problemem, dieta online jest również dla ciebie. Wśród naszych klientów jest wiele osób pracujących na 2 lub 3 zmiany (pracownicy fizyczni, lekarze, pielęgniarki, kierowcy). Dietetyk dopasowuje plan dietetyczny i godziny posiłków do zmian oraz przerw w pracy.  Twoja praca zmianowa nie musi wykluczać zdrowej diety. Dobrze zaplanowane posiłki i ich czas poprawią twoje funkcjonowanie w ciągu dnia, dodadzą energii i wyeliminują problemy podjadania niezdrowych przekąsek lub zbyt długich przerw pomiędzy posiłkami.

Optymalnie dobrana dieta to podstawa. Jednak dopiero całościowy program (zawierający trening metaboliczny) sprawi, że efekty odchudzania będą trwałe. Nasz program jest ułożony tak aby maksymalnie zwiększyć szybkość twojego metabolizmu (będziesz mogła jeść na diecie do 40% więcej) oraz ochronić twoje mięśnie na redukcji (zapobiegać katabolizmowi mięśniowemu). Dzięki temu efekt odchudzania utrzyma się wiele lat po jego zakończeniu.

Dietetyk przed ułożeniem diety w schorzeniach analizuje i interpretuje przesłane przez ciebie wyniki badań , aby jak najlepiej dopasować dietę do twojego stanu zdrowia. U każdego przebieg choroby jest inny, dlatego nie istnieje jedna uniwersalna dieta ,,cukrzycowa" czy ,,wątrobowa", a eksperymentowanie z dietami może pogłębić twoje problemy zdrowotne. Tylko indywidualnie dobrana dieta uwzględniająca aktualne wyniki badań będzie w pełni bezpieczna, uzupełni niedobory składników odżywczych oraz poprawi twój stan zdrowia. 

Nasze diety są inspirowane kuchniami świata i najnowszymi trendami. Przepisy modyfikujemy i przystosowujemy do polskich warunków tak, aby potrzebne do ich przygotowania produkty były niedrogie i łatwo dostępne. Unikamy egzotycznych i trudnych do kupienia produktów chyba, że chciałbyś, aby pojawiły się w twojej diecie. Nowe, ciekawe i zdrowe przepisy przełamią monotonię w twojej kuchni i zainspirują cię do eksperymentów z gotowaniem. 

Dieta to sposób odżywiania, a nie głodówka i ciągłe odmawianie sobie wszystkiego. Diety bardzo niskokaloryczne powoduje szybką utratę wagi, jednak nie uczą zdrowych nawyków żywieniowych, które są niezbędne do utrzymania efektów odchudzania. Trwałe efekty wymagają czasu i zmiany myślenia o jedzeniu jako czymś złym i zakazanym. Aby chudnąć musisz jeść. Tylko indywidualnie dobrana dieta, pełna zdrowych jadłospisów pozwali ci na osiągniecie celu bez głodu. Będziesz zaskoczony, że chudniesz jedząc duże  porcje. Przy okazji nabędziesz zdrowych nawyków i nauczysz się przygotowywać dietetyczne potrawy. Te umiejętności będą niezbędne do zachowania zdrowia i utrzymanie efektów odchudzania. 

Aby jeść zdrowo nie musisz spędzać całego wolnego czasu na zakupach i gotowaniu. Nasze przepisy są proste i szybkie. Przykładowo przygotowanie obiadu zajmie ci ok. 15 min. Aby ułatwić ci stosowanie diety, będziesz mógł zamieniać przepisy w ramach danego rodzaju posiłku. Dzięki temu będziesz mógł dowolnie komponować dzienne jadłospisy oraz przygotowywać posiłki na kilka dni.

Nie sztuką jest schudnąć szybko będąc na głodowej, monotonnej i ubogiej w składniki odżywcze diecie po czym szybko przybrać na wadze. Prawdziwym sukcesem jest utrzymanie efektów odchudzania. Jest to możliwe tylko jeśli dieta jest przygotowana indywidualnie, a nadzór nad procesem odchudzania sprawuje dietetyk. Kontrola postępów przez dietetyka jest kluczowa dla osiągnięcia celu. Najlepsze efekty osiągniesz odbywając regularne konsultacje na Skypie z naszym dietetykiem. To bardzo pomoże ci w zachowaniu optymalnego tempa odchudzania, pozwali utrzymać motywację i zmniejszy ryzyko zarzucenia diety.

Ogromną wagę przykładamy również do poprawy twojego stan zdrowia, gdyż celem nie może być jedynie efekt wizualny. Odpowiednio zbilansowana dieta poprawi stan odżywienia twojego organizmu, który może być zły jeśli d tej pory spożywałeś mało wartościowe produkty bogate jedynie w tzw. puste kalorie.

Największym sukcesem jest nie tylko utrzymanie nowej, niższej wagi, ale również poprawa stanu zdrowia, samopoczucia oraz samooceny. Nasze niektóre metamorfozy można zobaczyć tutaj.

Indywidualna dieta jest podstawą, ale jej samodzielne przestrzeganie może być trudne. Podchodzimy do ciebie z troską. Nie zostawimy się sam na sam z rozpisaną dietę. Z doświadczenia wiemy, że mało kto jest w stanie poradzić sobie samodzielnie ze zamianą sposobu żywienia i stylu życia zwłaszcza, jeśli wcześniejsze prób odchudzania na własną rękę zakończyły się fiaskiem. Brak wsparcia podczas odchudzania może zakończyć się jej zarzuceniem, kiedy pojawiają się pierwsze trudności. Nieoceniona jest pomoc doświadczonego dietetyka, który wie jak rozwiązać każdy napotkany problem i zawsze służy fachową radą. Z pomocą doświadczonego dietetyka oraz trenera realizacja twojego nawet najambitniejszego celu będzie znacznie łatwiejsza, a efekty trwalsze. Przekazana przez ekspertów wiedza,  pomoże ci w przyszłości dokonywać dobrych wyborów żywieniowych i utrzymać rezultaty odchudzania.

Dietetyka to jedna z najszybciej rozwijających się gałęzi medycyny. Aby jeszcze lepiej i efektywniej pomagać naszym klientom stale szkolimy się, uczestniczymy w licznych konferencjach, sympozjach oraz warsztatach. Zdobytą wiedzą dzielimy się z naszymi klientami podczas konsultacji. Jesteśmy  na bieżąco z najnowszymi doniesieniami naukowymi, weryfikujemy wszelkie mody i nowe teorie pojawiające się w mediach. Jako, że zajmujemy się dietetyką opartą na faktach (evidence based nutrition), stosujemy jedynie sprawdzone i potwierdzone naukowo metody.

Jako eksperci z dziedziny dietetyki i żywienia wspieramy dobre jakościowo produkty oraz prozdrowotne inicjatywy. Prowadzimy szkolenia dla szkół oraz firm. Edukujemy, uczymy zdrowych nawyków, obalamy mity i zwiększmy świadomość żywieniową społeczeństwa. Współpracujemy z klinikami medycznymi i sieciami klubów fitness. 
Udzielamy wywiadów i wypowiadamy się w mediach w kwestiach związanych z żywieniem.
Do tej pory zaufali nam m. in.: TVP, Polskie Radio, Polsat, Znany Lekarz, Gazeta Wyborcza, Newsweek, Dafi, MD Clinic, Kardiofon, Holmes Place.

Należymy do Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków, Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej. Regularnie uczestniczymy w konferencjach i zjazdach członków stowarzyszeń. Jesteśmy na bieżąco z aktualną wiedzą dietetyczną i najnowszymi doniesieniami naukowymi w tej dziedzinie.

Podchodzimy do ciebie z troską i zrozumieniem. W zamian oczekujemy stosowania się do zaleceń i motywacji wewnętrznej, która jest niezbędna do osiągnięcia celu. Wysłuchamy twojej historii, weźmiemy pod uwagę oczekiwania, preferencje i prośby dotyczące diety. Możesz mieć pewność, że wszystko co powiesz pozostanie między nami. Zebrane informacje posłużą do ustalenia strategi działania. Plan dietetyczny zostanie skomponowany tak, skomponowany tak, aby był jak najlepiej dopasowany do twojego trybu życia i łatwy w realizacji.