stabilizacja centralna

Jak podnosić przedmioty, aby nie zrobić sobie krzywdy?

Jak podnosić ciężkie przedmioty, aby nie zrobić sobie krzywdy?
Materiał dla osób, które większą część dnia spędzają za biurkiem i niekoniecznie są mistrzami jogi. Dźwiganie jest jedną z najczęstszych przyczyn ...
Czytaj Dalej