Z tyłu jesteś płaska jak deska? Czujesz, że przy zgięciu biodra bardzo szybko ogranicza Cię tył uda?
Wypłacona lordoza lędźwiowa prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Tylko przy poprawnych krzywiznach krążek międzykręgowy jest poprawnie zabezpieczony.
Poznaj efektywny sposób rozciągania mięśni tylnej strony uda.
Zobacz w jaki sposób osiągnąć balans mięśniowy w okolicy miedni...
Czytaj więcej
