Wiele osób ma zbyt słabe mięśnie brzucha aby wykonać popularne “brzuszki” w bezpieczny dla kręgosłupa sposób. Przy słabym brzuchu miednica rotuje się do przodopochylenia, kręgosłup utraci naturalną lordozę lędźwiową. Stabilizacja miednicy i kręgosłupa będzie niewystarczająca. Mięsień lędźwiowy zacznie dosłownie wyrywać Twój kręgosłup do przodu. Wytworzy się ogromna siła zgniatająca na krążki międzykręgowe. Jest to jedno z gorzej wykonywanych ćwiczeń na siłowniach. Jednocześnie jego urazowość jest ogromna 🚑 Informacje którymi się z Tobą podzielę umożliwią Ci skuteczny i bezpieczny trening mięśni brzucha.