Prosty przepis na dietetyczne kotlety. Pomysł na szybki obiad.
Dzisiaj szybki w wykonaniu przepis na dietetyczne kotlety z cebulą i marchewką. Proste i pyszne danie, które pokocha Twoja rodzina 💚💯
Ta potrawa świetnie się sprawdzi się jako szybki, codzienny ...
Czytaj Dalej
Ta potrawa świetnie się sprawdzi się jako szybki, codzienny ...
Czytaj Dalej
Jak to jest z cenami produktów? Czy zdrowa dieta musi być droga?
4 całkiem dobre piwa za 5 zł? Tak! Być może jest to jakiś jesienny program przeciwdziałania depresji. Szkoda tylko, że w tym samym sklepie za tą cenę można kupić jedynie ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
Prosty i szybki przepis na pyszny makaron z mięsem i warzywami.
Zdaję sobie sprawę jak cenny jest Wasz wolny czas. Zrozumiałym jest, że chcielibyście poświecić go rodzinie i realizowaniu swoich pasji. Nie każdy odnajduje się świetnie w kuchni. Dlatego przepisy z ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
Trening brzucha nie działa? Zastosuj się do tych wskazówek.
Tym razem kilka wskazówek na temat treningu mięśni brzucha. Stosuj się do tych prostych zasad przez miesiąc. Zobaczysz różnicę 💯💪 Wiele osób wykonuje trening brzucha w nie do końca poprawny ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
Przepis na pysznego kurczaka po tajsku. Smacznego!
Jeżeli chcesz schudnąć nie czując, że jesteś na diecie to się świetnie składa. Od większości osób z którymi współpracuję w ramach usługi dieta online dostaję feedback, że jeszcze nigdy nie ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
Ustawiasz stopy „na kaczkę”? Konsekwencje mogą być poważne!
Czym jest „kacza stopa”? Jest to ustawienie stóp palcami skierowanymi na zewnątrz. Cały układ tworzy literkę V. Osoba przypomina w staniu i chodzie kaczkę. Zwróć uwagę, że nie jest to ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
Twoje dziecko garbi się? Zobacz jak nauczyć je prawidłowych nawyków.
Skuteczny sposób na pozbycie się garba. Udostępnij ten materiał osobie, której może się przydać 💪 Dzisiaj materiał specjalnie dla mam 😘🤗😎 Naucz się uczyć swoje dziecko właściwej postawy. Jeżeli sama ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
Mobilność stawu skokowego. Jak poprawić swój przysiad?
Czy praca nad mobilnością stawu skokowego to wyłącznie rolowanie i rozciąganie? Nie do końca tak jest. Przeanalizowałem dla Ciebie cały proces tracenia mobilności w stawie skokowym. Wnioskami oraz procesem naprawy ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
Najlepsze ćwiczenie na brzuch. Nie rób popularnych „brzuszków”.
Wiele osób ma zbyt słabe mięśnie brzucha aby wykonać popularne „brzuszki” w bezpieczny dla kręgosłupa sposób. Przy słabym brzuchu miednica rotuje się do przodopochylenia, kręgosłup utraci naturalną lordozę lędźwiową. Stabilizacja ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
Trenujemy mistrzów. Zobacz rekomendacje.
Ostatnio rozpocząłem współpracę z Rafałem który jest saneczkarzem. Rafał może pochwalić się zwycięstwem w Pucharze Świata Juniorów i wielokrotnymi medalami Mistrzostw Polski Praca z zawodnikiem tej klasy jest specyficzna. Zawodowy ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
