Blog

Koktajl jabłkowo – marchewkowo – bananowy. Pycha!

Ogromna dawka witamin w kolorze pomarańczowym 🙂
Koktajle energetyczne błyskawicznie dodadzą ci sił przed treningiem lub przed wyjściem do pracy. Można je pić zamiast kawy, ponieważ naturalnie usuwają senność, zmęczenie ...
Czytaj Dalej

17 grudnia 2019 / banan, Blog, jabłko, koktajl, koktajl bananowy, koktajl jabłkowy, koktajl marchewkowy, marchewka, Przepisy

Pomysł na szybki obiad. Makaron z tuńczykiem i pomidorami.

Szukasz pomysłu na obiad w niespełna 30 minut? Porcja makaronu z rybą uwieńczona włoskimi dodatkami to prosty sposób na szybki, zdrowy, smaczny, aromatyczny obiad w śródziemnomorskim stylu. Składniki (2 porcje): ...
Czytaj Dalej

14 grudnia 2019 / Blog, dietetyczny obiad, makaron, makaron z tuńczykiem, pomidory, Przepisy, szybki obiad, tuńczyk

Najzdrowsze pokarmy okiem naukowców

Oto 15 pokarmów uważanych za najzdrowsze, według badań w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej. Istnieje wiele diet, które promują odchudzanie, czasem w niezdrowy sposób. Zrozumienie, które pokarmy są zdrowe i ...
Czytaj Dalej

13 grudnia 2019 / Artykuły, awokado, Blog, dieta online, dietetyk Wrocław, jabłka, jagody, jajka, jarmuż, kurczak, migdały, orzechy, owoce, owsianka, ryby, soczewica, trener personalny, warzywa, zarodki pszenne, zdrowe jedzenie, zdrowe potrawy, ziemniaki

Cytrusy w okresie zimowym. Czy warto je włączyć do diety?

Słodkie, soczyste i kolorowe owoce cytrusowe dają nam bardzo potrzebną dawkę energii w okresie zimowym. Wzmacniają układ odpornościowy. Jednak całość korzyści dla naszego zdrowia pozostaje nieznany, a szkoda! Owoce cytrusowe ...
Czytaj Dalej

9 grudnia 2019 / Artykuły, Blog, cytrusy, cytrusy na przeziębienie, cytrusy zimą, cytryny, czy warto jeść cytrusy, mandarynki, ochrona przed grypą, pomarańcze, przeciwutleniacze, właściwości cytrusów, zapobieganie przeziębieniu, zima

Otyłość brzuszna – najbardziej niebezpieczny rodzaj otyłości!

Otyłość brzuszna, trzewna lub centralna to groźne skupisko nadmiernych ilości tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej. Dlaczego otyłość brzuszna jest tak istotna? Jakie zagrożenia powoduje? Nadmiar tkanki tłuszczowej w ciele ma ...
Czytaj Dalej

27 października 2018 / Artykuły, Blog, duży brzuch, jak się pozbyć brzucha, jak się pozbyć tłuszczu z brzucha, otyłość brzuszna, otyłość brzuszna u kobiet, otyłość brzuszna u mężczyzn, tłuszcz brzuszny, tłuszcz na brzuchu, tłuszcz trzewny, tłuszcz z brzucha, wystający brzuch

Historia Natalii – kolejna piękna przemiana naszej klientki

„Z nadwagą walczyłam od kilku lat. Tak jak wiele moich koleżanek ćwiczyłam z trenerkami internetowymi wierząc, że dzięki temu schudnę. Prze wiele miesięcy wylewałam hektolitry potu, a efekt był mizerny ...
Czytaj Dalej

26 października 2018 / Blog, Metamorfozy

Nie możesz schudnąć? Jedz te produkty przez 2 tygodnie.

Czym jest metabolizm? Metabolizm to ogół reakcji biochemicznych i towarzyszących im przemian materii i energii zachodzących w organizmie. Dr Dianna Schwarzbein rozszerza tą definicję: "Metabolizm jest połączonym działaniem różnorodnych procesów ...
Czytaj Dalej